Na Academia tenho a oportunidade de conversar com muitas pessoas e ouço sempre reclamações do tipo: “Saí da dieta nesse final de semana e estou com a consciência muito pesada!”, e percebo que essa fala é realmente cheia de culpa e decepção.
Na minha humilde opinião acredito que a vida é um bem preciso e que a saúde é fundamental para aproveitá-la em todos os aspectos. Mas saúde não é apenas ter os níveis de colesterol ideais ou estar com o percentual de gordura corporal parecido com o de um atleta, a saúde deve ser física, emocional e social.
Vou explicar o que é isso:
É importante fazer exercícios físicos e seguir uma disciplina de treinamento e de alimentação para manter nosso corpo em harmonia (SAÚDE FÍSICA). Isso deve ser feito com tranqüilidade e prazer, de modo que a quantidade de calorias gastas não sejam o único objetivo e objeto de sua atenção. O maior benefício dessa rotina é a disposição física, o bom humor e a beleza única e especial de ser parecida com você mesma e não com a atriz da novela (SAÚDE EMOCIONAL).
E por último, mesmo quem esta de dieta tem o direito e o dever de poder sair com os amigos para comer alguma coisa gostosa e jogar conversa fora. Depois de uma semana cheia de compromissos merecemos momentos de descontração e prazer, mas é claro que comer algo gostoso não quer dizer comer muito e beber com os amigos não é encher a cara. Moderação é o segredo (SAÚDE SOCIAL).
Assim, para finalizar, digo que q felicidade depende de sua saúde. Por isso cuide de seu corpo sem neuras e sem busca por perfeição e se permita prazeres como a companhia de amigos e uma comida bem saborosa... Tudo com moderação e bom senso. E lembre-se você tem o direito de ser feliz!!!
