Os equipamentos de ginástica vendidos na TV funcionam???
Sabemos que para manter a saúde em dia e o corpo em forma temos que praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada, mas com o corre-corre diário, muitas vezes, fica difícil encontrar tempo para freqüentar uma academia de ginástica. Vendo esse problema a indústria lança no mercado inúmeros aparelhos e equipamentos que prometem “corpo forte e redução da gordura corporal com apenas 10 minutos diários”. Os preços variam de R$300,00 até R$3000,00, mas a grande pergunta que não quer calar é: SERÁ QUE ELES REALMENTE FUNCIONAM?
Pesquisei na internet sobre alguns equipamentos oferecidos em sites e na TV e pretendo dar aqui a minha pequena contribuição para esclarecer essa dúvida. Mas desde já quero dizer que realizar exercícios de forma errada pode trazer inúmeros problemas para sua saúde. Dessa forma, em casa ou na academia, peça sempre a orientação de um profissional da educação física, ele é o único profissional habilitado para prescrever e acompanhar sua sessão de exercícios.
Plataforma fibratória.
Os efeitos da vibração sobre o corpo humano são documentados há muitos anos. Esse tipo de equipamento não é capaz de proporcionar estímulos suficientes para melhorar a capacidade cardiorrespiratória, muscular ou gastar calorias. A vibração estimula nossas fibras musculares e provoca pequenos efeitos sobre o nosso corpo, contudo não o suficiente para conquistar os resultados prometidos pela mídia. Dentre os estudos de minha pesquisa encontrei uma que mostra resultados positivos com idosos que tinham problemas de locomoção e após o uso das plataformas melhoraram sua capacidade de andar.
Podemos encontrar esses equipamentos residenciais com preços que variam de R$ 1000,00 a R$ 3000,00. Assim, sugiro que antes de comprar equipamentos como esse façam suas pesquisas e não acreditem em milagres; para emagrecer e manter a forma tem que suar a camisa.
